verandering
Start met beweging…
Een-op-een coaching
rust in je hoofd, energie in je lijf
Je staat altijd ‘aan’. Op je werk, thuis, in je hoofd.
Je neemt nog even een dienst over, luistert naar een collega die het zwaar heeft
en denkt ’s avonds nog aan die cliënt die je niet loslaat.
Zelfs in je vrije tijd lukt het niet om écht uit te schakelen.
Je voelt dat het anders moet, maar hoe vind je de rust om wél te veranderen?
Want diep vanbinnen weet je: zo wil je het niet meer —
je wilt weer ruimte in je hoofd, energie in je lijf en plezier in wat je doet.
In mijn coachingstraject “Rust & Energie” help ik zorgmedewerkers om weer rust in hun hoofd en energie in hun lijf te krijgen, zodat ze met plezier werken én thuis écht aanwezig zijn.
WAT DIT TRAJECT ANDERS MAAKT
Je werkt met iemand die jouw wereld écht begrijpt – ik heb zelf jaren in de zorg gewerkt.
Mijn coaching gaat verder dan praten alleen: we verbinden hoofd, lijf en gevoel, zodat je verandering niet alleen snapt, maar ook écht voelt.
Mijn stijl is warm, creatief en praktisch. Je krijgt de ruimte om jezelf te zijn en eerlijk te kijken naar wat er speelt, in een veilige en rustige setting.
Ik bied zachte, doelgerichte begeleiding die je in beweging brengt, met praktische tools en oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
De sessies zijn flexibel — in de coachruimte, online of wandelend in de natuur — zodat het past bij jouw leven en ritme.
Hierdoor ervaar je al snel verschil, terwijl we tegelijk werken aan duurzame verandering.
Kijk hieronder welk traject bij jou past.
Quick Start Rust & Energie
Een eerste stap om weer adem te halen en direct verschil te voelen.
Herken je dit?
Je hoofd draait overuren, je zegt vaker “ja” dan je wilt en je voelt dat je snel geïrriteerd raakt. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je wilt eerst ervaren wat coaching voor jou kan doen.
Wat je krijgt:
- Gratis en vrijblijvend intakegesprek
- Korte stress-check (past dit bij jouw vraag?)
- 2 persoonlijke sessies (In een coachruimte, online of wandelend in de natuur)
- Digitaal startpakket met praktische tools die je meteen kunt gebruiken.
Wat je merkt:
Je zegt voor het eerst nee tegen een extra taak, zonder je daar schuldig over te voelen.
Je begint je werkdag rustiger — met een korte oefening voordat je start, waardoor je meer ruimte voelt in je hoofd.
En je merkt dat je keuzes maakt die echt bij jou passen, omdat je weer weet wat je nodig hebt.
Kleine stappen, groot verschil.
Dat is wat het Quick Start pakket je brengt: praktische tools, persoonlijke begeleiding en voelbare rust — zelfs in een drukke werkweek.
Investering:
158,- (BTW-vrij)
Rust & Energie Traject
3 maanden doorlooptijd
Van altijd ‘aan’ staan naar weer echt aanwezig zijn thuis en op je werk.
Herken je dit?
Je bent er altijd voor anderen, en ergens raakte je jezelf kwijt. Je wilt weer rust en energie ervaren en met plezier aanwezig zijn op je werk en thuis.
- Gratis en vrijblijvend intakegesprek
- Stress- & energiecheck (vragenlijst + bespreking)
- 6 persoonlijke sessies (In een coachruimte, online of wandelend in de natuur)
- Digitaal startpakket met praktische oefeningen
- Tussentijdse WhatsApp-ondersteuning voor vragen en steun
Wat je merkt:
Na zes sessies merk je dat je echt anders in je dagen staat. Je komt minder gespannen thuis na een drukke werkdag en hebt weer energie over voor jezelf of je gezin.
Je geeft je grenzen aan — op het werk én thuis — en merkt dat anderen dit juist respecteren in plaats van afwijzen.
Tijdens of na een hectische dag kun je bewust schakelen naar ontspanning, waardoor je sneller herstelt.
En ’s avonds slaap je beter, omdat je hoofd rustiger is en je minder piekert.
Je voelt dat je weer de regie hebt over je energie en keuzes.
Dat geeft rust, vertrouwen en ruimte om met plezier te werken én te leven.
Mijn belofte:
We kijken onderweg steeds hoe het gaat en sturen bij waar nodig, zodat jij je gesteund voelt en de regie houdt. Is er na afloop toch extra steun nodig? Dan plannen we samen een extra sessie.
Hoe dit traject werkt:
In zes sessies doorlopen we een logisch proces dat zorgt voor duurzaam verschil:
Wie ben ik? – waarden, kwaliteiten en patronen; inzicht in energiegevers en -vreters.
Wat wil ik? – verlangens, behoeften en richting in werk en leven.
Wat kan ik? – talenten en mogelijkheden; wat is er al aanwezig, wat kan groeien?
Wat doe ik (toch)? – vertalen naar de praktijk: concrete keuzes, gedrag en omgaan met oude patronen.
Je krijgt niet alleen inzichten, maar ook oefeningen en opdrachten tussen de sessies, zodat je in je dagelijks leven direct verschil ervaart en nieuwe gewoonten verankert.
Investering:
474,- (BTW-vrij)
Even sparren? losse sessie
Voor zorgmedewerkers die al een traject hebben gevolgd of gewoon even willen sparren over een specifieke situatie.
Wat je krijgt:
- Gratis intakegesprek
- Een-op-een sessie van 1–1,5 uur
- Afgestemd op wat jou nu bezighoudt
Wat je merkt:
Een losse sessie geeft precies wat je op dat moment nodig hebt.
Je krijgt een frisse oefening of reminder waardoor je weer helder en rustig verder kunt.
Je krijgt inzicht in een actuele situatie — op je werk of privé — en weet precies wat jouw volgende stap daarin is.
Je ervaart direct hoe een eenvoudige methode helpt om spanning los te laten, zodat je weer ruimte voelt in je hoofd én lijf.
Soms is één sessie al genoeg om weer richting, rust en nieuwe energie te vinden.
Investering:
Een-op-een sessie 79,- (btw-vrij)
Welke vorm je ook kiest, het belangrijkste is dat jij weer ruimte krijgt om op adem te komen, te voelen en te zijn wie je bent.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer ontspanning, energie en vertrouwen te ervaren — op een manier die bij jou past.
Ervaringen
Wat vinden anderen van Corien?
“De coaching voelde heel plezierig. Ik heb mezelf beter leren kennen en de verschillende werkvormen als prettig ervaren. Het gaf me bevestiging in hoe ik reageer op situaties en dat was heel herkenbaar.
Corien is rustig en stelt duidelijke vragen op de juiste momenten.”
(Traject van 7 gesprekken)
“De sessie hielp me om anders naar stressmomenten te kijken. Daardoor kreeg ik rust en inzichten en kon ik zelf passende oplossingen vinden.
Het samenwerken voelde prettig: bemoedigend, meedenkend en empathisch. De begeleiding was rustig en zonder haast. Ik zou Corien zeker aanraden.”
(Online sessie)
Investering in jezelf en in je werk
Goed om te weten
Wist je dat veel werkgevers (ook in de zorg) coaching vergoeden?
Vaak vanuit een vitaliteits-, opleidings- of duurzaam-inzetbaarheidsbudget.
Wil je weten hoe je dit kunt aanvragen? Ik denk graag met je mee.
Of je nu kiest voor een korte kennismaking of een volledig traject: het begint allemaal met één stap — tijd maken voor jezelf.
Je hoeft niet precies te weten hoe het verder moet; samen ontdekken we wat werkt voor jou.
Je hoeft niet eerst op te zijn om te mogen stoppen.
Rust is geen luxe, het is jouw basis.
Plan een gratis kennismakingsgesprek
We kijken rustig of mijn coaching bij je past en wat jij nodig hebt om weer meer ontspanning, veerkracht en balans te ervaren.