Zelfzorg voor
zorgmedewerkers
Geen luxe maar noodzaak!
Van altijd ‘aan’ naar écht aanwezig — met rust van binnen en kracht naar buiten
Herken je dit?
Je staat altijd ‘aan’: rennen, zorgen, regelen. ’s Avonds plof je moe en prikkelbaar op de bank. Soms ben je kortaf of geïrriteerd — ook al wil je dat niet. Je voelt je leeg, slaapt onrustig en kleine dingen kunnen ineens te veel zijn.
Misschien herken je ook dat je lichaam verandert: minder energie, meer stress, of overgangsklachten die het niet makkelijker maken. Je weet: zo wil ik het niet meer. Maar hoe vind je de rust om wél te veranderen?
Je verlangt naar
Innerlijke rust
een hoofd dat niet steeds overuren draait.
Nieuwe energie
thuiskomen zonder leeg te zijn, weer zin hebben in kleine dingen.
Zelfvertrouwen & regie
keuzes maken vanuit wat jóu goed doet, niet wat moet.
Grenzen stellen
nee durven zeggen, met respect voor jezelf en de ander.
Ruimte voor jezelf
tijd durven nemen zonder schuldgevoel.
Balans & plezier
niet alleen volhouden, maar léven.
Maar hoe begin je daar aan?- Als je hoofd volzit en je agenda dat niet toelaat.
Ik help jou daarbij
Je hoeft het niet alleen te doen — ik help je stap voor stap om weer innerlijke rust, energie en regie in je leven te ervaren.
Mijn coaching is in Leeuwarden en omgeving – in het Voel je Goed Centrum, online of wandelend in de natuur.
ondek mijn trajecten
Je ontdekt wat jou echt helpt, zodat je niet langer wordt geleefd door je werk of omgeving, maar zelf de regie terugpakt.
Wat je leert, neem je mee – niet alleen voor nu, maar voor de rest van je leven.
Quick Start • Rust & Energie
De eerste stap om weer adem te halen
- Twee persoonlijke sessies
- Stress-check en een online startpakket
- Direct meer rust en helderheid
Traject • Rust & Energie
(3 maanden) Van altijd ‘aan’ naar echt aanwezig
- Zes persoonlijke sessies
- Stress- & energie check + startpakket
- Tussentijdse WhatsApp-steun
Losse • sessie
Even samen sparren en/of helderheid zoeken
- 1 persoonlijke sessie (1–1,5 uur)
- Afgestemd op wat jou nu bezighoudt
- Direct een inzicht of actie om mee verder te gaan
waarom kiezen voor corien ?
Doordat ik zelf heb ervaren wat er gebeurt als je steeds verder en vaker onbewust over je grenzen gaat, ben ik beter in staat om jou te begrijpen. Ik weet hoe het voelt om langzaam leeg te raken.
-
- Met mijn zorgachtergrond ben ik beter in staat jouw problemen te begrijpen
- Omdat ik zelf ervaren heb wat coaching voor je kan doen
- Je krijgt direct praktische tools die eenvoudig toepasbaar zijn
- Mijn trajecten zijn duurzaam. Wat je nu leert draag je altijd met je mee
- Mijn coaching is veilig, zacht en zonder oordeel — je bepaald zelf het tempo
Als jij goed voor jezelf zorgt, heb je meer veerkracht en energie.
Vanuit die ervaring plus mijn achtergrond in de zorg help ik nu zorgmedewerkers om ruimte te maken. Ruimte voor zichzelf. Om op te laden, stil te staan en ruimte om te voelen – wat heb ik nu nodig?
Door bewust ruimte te maken kun je met plezier blijven zorgen, op je werk én thuis.
Want goed voor jezelf zorgen is écht geen luxe.
Het is een voorwaarde om gezond, positief en betekenisvol te blijven werken.
Ervaringen
Wat vinden anderen van Corien?
“De coaching voelde heel plezierig. Ik heb mezelf beter leren kennen en de verschillende werkvormen als prettig ervaren. Het gaf me bevestiging in hoe ik reageer op situaties en dat was heel herkenbaar.
Corien is rustig en stelt duidelijke vragen op de juiste momenten.”
“De sessie hielp me om anders naar stressmomenten te kijken. Daardoor kreeg ik rust en inzichten en kon ik zelf passende oplossingen vinden.
Het samenwerken voelde prettig: bemoedigend, meedenkend en empathisch. De begeleiding was rustig en zonder haast. Ik zou Corien zeker aanraden.”
klaar voor de eerste stap?
Je hoeft het niet alleen te doen. Laten we samen kijken welke stap nu bij jou past.
Over apen, beren en oplossingen:
Ik heb geen tijd…
Juist dan is kleine, haalbare micro omslag nodig. We werken met korte oefeningen die in je dag passen.
Wordt dit vergoed?
Vaak deels via werkgever (ontwikkel-/vitaliteitsbudget). Ik help je met de aanvraag.
Mijn rooster is onregelmatig.
Sessies kunnen overdag/avond/online/wandelend — we plannen wat wél kan.
Wat als het niet werkt?
We beginnen vrijblijvend. Past mijn aanpak niet, dan zoek ik graag met je mee wat beter aansluit.