OVer corien
Mijn weg naar innerlijke rust, energie en balans …
wie is Corien?
Ik ben Corien Koopmans — getrouwd en moeder van twee jongens van 16 en 18 jaar.
En natuurlijk hoort onze kat Gijs er helemaal bij; hij zorgt thuis vaak voor een glimlach en een moment van ontspanning.
Opladen doe ik het liefst in de natuur.
Wandelen brengt me uit mijn hoofd en terug in mijn lijf.
Ook yoga, muziek, een avondje theater, een mooie film of een goed gesprek geven me energie en inspiratie.
Daarnaast lees ik graag boeken over persoonlijke ontwikkeling — ik blijf nieuwsgierig naar hoe we als mens groeien en in balans blijven.
En als het even kan, trekken we er met onze buscamper op uit: de natuur in, wandelend of fietsend. Dáár laad ik echt op.
Van zorgen voor anderen naar zorgen voor mezelf
Sinds 1997 werkte ik in de zorg — de laatste achttien jaar als begeleider in de GGZ.
Ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan: de hoge werkdruk, te weinig collega’s, steeds meer verwachtingen — op het werk én thuis.
Veel vrouwen in de zorg dragen daarnaast ook thuis nog veel zorg voor hun gezin, familie of anderen.
Klaarstaan voor iedereen werd ook voor mij de norm.
Waarom? Omdat ik me daardoor gezien en gewaardeerd voelde.
Tot ik merkte dat ik mezelf onderweg kwijt was.
het kantelpunt?
Er kwam een moment waarop ik voelde: dit klopt niet meer.
Al langere tijd wist ik diep vanbinnen dat ik niet meer op mijn plek zat, maar ik bleef hangen in wat ik kende — een vast inkomen, geen risico’s, niet durven kiezen.
Alles om de schijn van controle vast te houden.
Tot het niet meer ging.
Het overlijden van mijn vader, die bewust koos voor euthanasie, was de druppel.
Dat raakte me diep.
Ik besefte dat het leven te kostbaar is om maar door te rennen, zonder stil te staan bij wat je écht wilt.
Het was tijd om te luisteren naar wat ík nodig had.
Wat mij hielp? In beweging komen!
Wat mij hielp, was letterlijk in beweging komen.
Wandelen bracht me uit mijn hoofd en terug in mijn lijf.
Elke stap gaf me rust, ademruimte en helderheid.
Yoga, ademhaling, meditaties en gezonder leven gaven me energie.
Tijdens mijn coachopleiding kreeg ik niet alleen methodes, maar ook inzichten die me hielpen patronen te doorbreken.
Zo vond ik langzaam mijn balans terug — rust in mijn hoofd, energie in mijn lijf en ruimte om keuzes te maken die echt bij mij passen.
Ik leerde opnieuw voelen wat ik nodig heb. Niet wat hoort, niet wat moet, maar wat écht goed voelt voor mij.
Het leven is te kostbaar om maar door te rennen, zonder stil te staan bij wat je écht wilt.
Twijfel en moed
“Kan ik het wel?”
De vraag “Kan ik het wel?” hield me jarenlang tegen.
Toch besloot ik te luisteren naar dat kleine stemmetje dat zei: nu is het tijd.
Ik stopte met mijn vaste baan, ging opnieuw studeren en startte in juni 2025 mijn eigen praktijk: CorienCoaching.
Natuurlijk ging dat niet zonder twijfel.
Gedachten als “Ben ik goed genoeg?” of “Wie zit er op mij te wachten?” kwamen regelmatig voorbij.
Maar ik besefte dat als ik naar die stemmetjes zou blijven luisteren, ik precies zou blijven waar ik was — en dát wilde ik niet.
waarom coachen
En hoezo zorgmedewerkers?
In de zorg vallen veel mensen uit door stress en burn-outklachten.
Altijd ‘aan’ staan, onregelmatige roosters, personeelstekorten, administratieve druk, te weinig waardering…
Ik ken die wereld van binnenuit.
Met mijn achtergrond én mijn coachopleiding voelt het vanzelfsprekend om juist zorgmedewerkers te begeleiden die hierin vastlopen.
Vanaf november verdiep ik me verder in stress- en burn-outcoaching via de opleiding van de Balansgroep, zodat ik mijn klanten nog beter kan helpen bij herstel en preventie.
Voor wie ik er ben?
Mijn coaching is er speciaal voor zorgmedewerkers — vaak vrouwen — die:
-
altijd klaarstaan voor anderen, maar zichzelf vergeten;
-
naast hun werk ook thuis veel zorgen dragen;
-
zich herkennen in het gevoel van “altijd aanstaan” en zichzelf kwijt te zijn.
Wat levert het op?
- Meer rust in je hoofd
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Energie over voor thuis & jezelf
- Keuzes maken die écht bij jou passen
Zo werk ik
Mijn aanpak is warm, creatief en praktisch. We werken in jouw tempo, in de coachruimte, buiten in de natuur of online. Ik werk holistisch: hoofd, lijf en gevoel doen alle drie mee. Humor waar het kan, stilte waar het nodig is zodat het licht mag blijven, ook als het even diep gaat.
Ik maak o.a. gebruik van de volgende werkvormen:
- Wandel coaching & adem- en ontspanningsoefeningen
- Verbindende Communicatie
- Voice Dialogue
- RET/T.A. (patronen doorbreken)
- Progressiegericht werken
- Creatieve oefeningen
Wat anderen zeggen over Corien
Je straalt rust uit…
Wil je ervaren wat coaching jou kan brengen?
Voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen?
Laten we kennismaken — vrijblijvend en persoonlijk.
Plan hier jouw gratis kennismaking.
Lieve groet, Corien
Vertrouwen & praktisch
- NOBCO-aangesloten – ik werk volgens de gedragscode.
- Regio: Leeuwarden & omgeving (Friesland) + online.
- Doelgroep: zorgmedewerkers.
- Tarief: btw-vrij (KOR).
- Laagdrempelig starten: altijd eerst een gratis kennismaking.
ERVARING & OPLEIDING
Met een achtergrond in de zorg en een afgeronde HBO-opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening (SPH) heb ik jarenlang gewerkt als begeleider binnen de GGZ.
Na mijn NOBCO/EMCC (EQA) en Post-HBO geaccrediteerde Allround Coachopleiding besloot ik mijn kennis en ervaring te combineren in mijn eigen praktijk.
Vanaf november verdiep ik me verder in stress- en burn-outcoaching via de Balansgroep.
Ik werk volgens de ethische gedragscode van de NOBCO, waarbij veiligheid, respect en professionele integriteit centraal staan.